2010年1月21日 星期四

我的《克服賴床123》

冬天真的要鼓起勇氣才能完成起床等一系列的動作,

以下是我自己目前實施的《克服賴床123》,分享給大家參考:

1.設定暖氣在起床的前1個小時自動開機,剛好我房間有變頻冷暖氣機可以用
 這樣起床掀開棉被時不會感到任何寒意,可以毫不戀棧的離開被窩。

2.手機設定2組起床鬧鐘,分別在預設要起床的前10或20分鐘響起,視個人習慣
 幫自己製造已經賴床過的假象,有賴過就好了~該起床囉!

3.準備3首自己非常喜歡、充滿活力朝氣的歌曲,按下鬧鐘後就開始播放,
 讓一天的開始就有好心情,也能配合歌曲節奏邊刷牙洗臉做點早操舒緩筋骨。

 如果你愛看韓劇,推薦以下三首歌:
  韓劇「City Hall」    主題曲:盧英心 - 都會變好        
  韓劇「咖啡王子一號店」主題曲:The Melody - La La La, It’s Love
  韓劇「我叫金三順」  主題曲:酷懶之味 - Be My Love      

 如果你是個Rocker,推薦以下三首歌:
  阿密特「張惠妹意識專輯」- 相愛後動物感傷
               開門見山
               黑吃黑

 如果你喜歡張學友的深情,推薦以下三首歌:
  張學友「雪狼湖」          - 不老的傳說
  張學友「張學友音樂之旅Live Concert」- 頭髮亂了
  張學友「黑與白(新歌+精選)」     - 黑白畫映


希望大家都可以順利的在冬天起床~ :)

如果你有任何關於睡眠的問題,都可以到這個部落格做相關諮詢哦!
睡眠321,幸福一整夜 http://sleep321.blogspot.com/